葉酸サプリ、プレミンとはぐくみ葉酸。どっちがおすすめ?比較しました

自然由来の葉酸サプリで人気のプレミンとはぐくみ葉酸。

葉酸サプリを探していて、どちらの方が良いものなのか頭を抱える人も少なくないはず。

妊活、妊娠、出産と新しい家族のためにしっかりと栄養の摂取するためなのに、ストレスを溜めてしまうのも何か違う気がしますよね。

そこで、ランキングでも常に上位のプレミンとはぐくみ葉酸、どちらの方がおススメなのかしっかり調べてみました。

プレミンとはぐくみ葉酸。どちらがおすすめ?比較しました。

プレミンとはぐくみ葉酸の共通点。

それは自然由来にこだわり安心と安全を追求した葉酸サプリということです。

数多くある葉酸サプリの中でも、葉酸の種類を公式サイトで公表し、自然由来の素材を使う。

当たり前の様に思えますが、意外と栄養の量など公表されていないものなのんです。

出所が良くわからない葉酸に栄養成分を飲んでいると思うと不安な気持ちにかられるのも無理はありません。

自分の体のことだけでなく、一緒に育っていく赤ちゃんの事を思えば安心と安全は譲れませんよね。

その不安に関して絶対の信頼を得ているのが、プレミンとはぐくみ葉酸と言って過言では無いでしょう。

この点でどちらが良いものかを判断するのは、率直に「どちらを選んでも間違いない。」と言い切ってよいかと思います。

とはいえ折角比較するのだから、優れた点、お勧めポイントをもう少し細かく見ていければと思います。

プレミンとはぐくみ葉酸の特徴と違い

自然由来の葉酸サプリのといっても販売されている形が違います。

妊活、妊娠、出産と体に必要な栄養が変わる。プレミンは栄養を選べる。

プレミンはシリーズとして販売されていて、妊活中に向けたプレミン。妊娠16週目から出産までサポートしてくれるプレミン16W。出産後の栄養の為のプレミンママ。

葉酸サプリを飲む重要な時期、妊活中、妊娠中、出産後に栄養を3つの形で提供しています。

はぐくみ葉酸は素材にこだわり

一方、はぐくみ葉酸は1つのパッケージ。

良くも悪くも一般的な形ですね。妊活中、妊娠中、出産後を1パッケージでまとめてあります。

プレミンの体の状況に応じて形が変わるのはかなり珍しく、必要な栄養を必要な時期で変えれるので人気の理由の一つに挙げられていますね。

プレミンとはぐくみ葉酸。葉酸の違い

葉酸は1日400マイクログラム必要

葉酸サプリで最も重要なのは、葉酸ですよね。

一言で葉酸といってもサプリに含まれるものは商品によってさまざまです。安価サプリであれば良し悪しの前にどんな葉酸を使っているのか公表していないものもあります。

プレミンとはぐくみ葉酸はしっかり葉酸の量は当然、種類もしっかり公表されています。

 はぐくみ葉酸プレミンプレミン16Wプレミンママ
葉酸量500μg400μg400μg400μg
葉酸種類 モノグルタミン酸(酵母由来):400μgモノグルタミン酸 ポリグルタミン酸 ポリグルタミン酸 
ポリグルタミン酸(レモン抽出):100μg

プレミンとはぐくみ葉酸、葉酸を表で見てみると意外と違いが見えてきますね。

葉酸の量が多く含まれるのがはぐくみ葉酸です。

プレミン含み一般的に葉酸サプリはモノグルタミン酸400μgを含みます。これは厚生労働省が推奨していて吸収率が高いモノグルタミン酸、そして量なんです。

推奨量はプレミンも含まれているので、はぐくみ葉酸の量が多いからといって必ずしも優れているわけではありません。仮に摂取しすぎても体外に排出されるだけです。

それよりも注目したいのは、その内容です。

はぐくみ葉酸はモノグルタミン酸(酵母由来):400μg、ポリグルタミン酸(レモン抽出):100μgとカッコ内を見ると分かります。レモンもオーガニックのものを利用。自然由来の葉酸を強調してだけあって、しっかりと抽出元をしっかり明記してあります。

一方、プレミンは葉酸の抽出元までは明記していません。しかし、妊娠16Wまでに重要な葉酸に吸収率が高いモノグルタミン酸型。

赤ちゃんと一緒に大きくなり始める16週以降はポリグルタミン酸の葉酸とケースによって必要な栄養を上手に分けてあります。

葉酸だけでなく成分すべての原産国、最終加工国を明記してあります。形は違いますが、情報を公開してあるんですね。

プレミンとはぐくみ葉酸。栄養の違い

細かく栄養を見ていくと、プレミンとはぐくみ葉酸に含まれる葉酸以外に大きく違いがあるのに気が付きます。

一つ一つ比較すると結構な量になるので、全体の比較はページの最後に載せておきます。ここでは一部抜粋してみてみましょう。

 はぐくみ葉酸プレミンプレミン16Wプレミンママ
ビタミンA××300μg700μg
ビタミンB1×1.3mg1.3mg1.3mg
ビタミンB2×1.5mg1.5mg2.1mg

プレミンは厚生労働省が推奨している栄養をほぼ含みます。また、妊活、妊娠の経過によって必要な栄養が変わり適切なシリーズを選択することで適切に摂取できるのが特徴ですね。

はぐくみ葉酸もかなりの量を含みますが、プレミンに比べてやや少なめです。

どちらの方が良いものか。というのは生活スタイルで変わってきます。

サプリに含まれる栄養も含まれないより含まれていた方が良さそうに見えます。しかし、葉酸など摂取しにくい栄養に比べてビタミンなどは食事からとりやすい栄養です。

仕事などで遅くまで働いてなかなかきちんとした食生活が取れない人にはプレミンの方が向いているといえますし、忙しい中でも3食しっかり食べれている人であればはぐくみ葉酸で十分賄える栄養を補給できるでしょう。

自分のライフワークに合ったサプリを選ぶのが重要なんですね。

プレミンとはぐくみ葉酸の成分一覧比較

プレミンとはぐくみ葉酸の成分を比較する前に、妊娠初期、妊娠中期~後期、授乳中に必要な栄養を厚生労働省が発表しています。

量を見てもなかなかピンときませんが、こういうものなんだなぁと見ておきましょう。

厚生労働省推奨の1日の必要栄養
 妊娠初期妊娠中~後期授乳中
ビタミンA80μgRAE80μgRAE450μgRAE
ビタミンB10.2mg0.2mg0.2mg
ビタミンB20.3mg0.3mg0.6mg
ナイアシン3mgNE
ビタミンB60.2mg0.2mg0.3mg
ビタミンB120.4μg0.4μg0.8μg
ビタミンC10mg10mg45mg
2.5mg15.0mg2.5mg
亜鉛2mg2mg3mg
0.1mg0.1mg0.5mg
マグネシウム40mg40mg

※参考:厚生労働省

では、プレミンとはぐくみ葉酸の成分を比較してみましょう。

 はぐくみ葉酸プレミンプレミン16Wプレミンママ
葉酸500μg400μg400μg400μg
ビタミンA300μg700μg
ビタミンB11.3mg1.3mg1.3mg
ビタミンB21.5mg1.5mg2.1mg
ナイアシン3.5mg3.5mg5mg
ビタミンB61.2mg1.4mg1.4mg1.5mg
ビタミンB122.2μg2.8μg2.8μg3.2μg
ビタミンC40mg45mg45mg80mg
10mg5mg15mg2.5mg
亜鉛3mg3mg4mg
0.5mg
マグネシウム100mg100mg80mg

ぱっとみてプレミンの方が幅広く栄養がカバーされているのが分かりますね。

プレミンとはぐくみ葉酸の比較でも少し触れましたが、

  • プレミンは足りない栄養を豊富に含み日々の食生活に不安を抱えている人、また時期に合わせ内容も変わるので細かく栄養を管理したい人におススメ。
  • はぐくみ葉酸は名前の通り、質の高い葉酸と日常の食事から摂取しにくい栄養が中心になっています。

表を見ればそれがしっかり現れていますね。

プレミンとはぐくみ葉酸の価格の違い

同じような価格帯のプレミンとはぐくみ葉酸。

私の体と赤ちゃんの為に飲むサプリなので金額にこだわり過ぎるのも良くありませんが、負担の少ない価格というのも大事です。

まずは一覧形式てみてみましょう。

 はぐくみ葉酸プレミンプレミン16Wプレミンママ
定期初回価格1,9803,580
2回目以降3,980
定価6,9804,580
定期縛り無し無し
返金保証10日25日

どちらも公式サイトでの記載を元に載せています。

はぐくみ葉酸は定期購入の初回に大きな割引が付いてくるので非常に初め易いサプリメントになっています。

定期2回目以降ははぐくみ葉酸が3,980円に対しプレミンが3,580円と差があるように見えます。しかし、はぐくみ葉酸は税込、プレミンは税別なので消費税を加味すると3,886円となり大きな金額の差は無いんですね。

 はぐくみ葉酸プレミンプレミン16Wプレミンママ
1袋90粒(30日分)124粒(31日分)
1日あたり約132円約115円

小さなことろで言えば、プレミンは31日分のサプリになっていて、はぐくみ葉酸は30日分です。

1日あたりに換算しても大きな差はありません。むしろ115円~132円で野菜を買ってもこれだけの栄養を摂取するのはほとんど無理な話ですから、どちらもコスパの良さが光りますね。

プレミンとはぐくみ葉酸の違いのまとめ

自然由来の葉酸サプリの、プレミンとはぐくみ葉酸。重要な部分をまとめてみました。

どちらを選択するべきか。というと非常に悩ましい二つの商品。反対に考えればどちらを買っても心配不要の葉酸サプリとも言えます。

とはいっても、違いを比較するページです。結論を出していきましょう。

プレミンは葉酸以外も情報公開が凄い

プレミンは、なんといっても体の経過(妊活中、妊娠中、妊娠後)によって必要な栄養を変えれるという最大のメリットがあります。

また、栄養の抽出元までは分かりませんが、栄養原産国、そして最終加工国をしっかり公表してあり非常に安全に気を使っているサプリというのが分かります。

日々の食生活をきちんと心がけて妊活、妊娠、出産を迎えたいのは誰でも思いは同じです。しかし現実的には仕事であったり、つわり、お腹が大きくなるにつれ体は動きにくくご飯を作るのも大変です。

厚生労働省が推奨している栄養をほぼ含むプレミンは、葉酸サプリだけでなく栄養サプリの面にも強いので食生活、栄養の偏りが気になる方に向いているサプリメントと言えます。

はぐくみ葉酸は国産野菜にこだわり

安心と安全を重視するなら、はぐくみ葉酸の方がやや上手と言えます。

やっぱりはぐくみ葉酸は国産の野菜にこだわり。それだけで安心、信頼できるものです。自分の体だけではない、赤ちゃんと一緒に過ごす毎日は少しでも不安を減らしたいと思うのは当たり前のことです。

葉酸の量だけに限らず、抽出元の素材。栄養に関しても同じで素材元を明らかにしています。徹底した情報公開というのは自分に赤ちゃんに係わることと思えばこそ非常に安心感を与えてくれますよね。

他の栄養は食事からしっかり摂取して、葉酸はサプリから補いたい人に向いているサプリと言えますね。

サプリメントはその人の生活で良し悪しが大きく変わるものです。

自分の生活を見直してどちらがあっているかを考えて選ぶのが良い選び方なんですね。

はぐくみ葉酸

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プレミン プレミン・プレミンMen

公式サイトへ

 

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